金曜日の”キン”は筋トレの”キン”

今日は会社帰りにたっぷりと筋トレしてきました。
主人が飲み会なので、夕飯の心配をしなくていいからのんびりです。

普段は筋トレをするときは上半身の日、下半身の日に分けます。
でも、今日は時間に余裕があったので全身筋トレしました。

筋トレ１時間、サッカー観ながら有酸素運動１時間、仕上げのサウナ。
そして、風呂上りに冷たいビール・・・はジムでは飲めません・・・。
ミネラルウオーターで我慢です・・・。
まぁ、帰宅したらビール解禁ですけどね。


最近、スタジオには行ってません。
ヨガやピラティスも気分転換に良いんですけど。
今月はガツガツ鍛えたい気分なんです。
なんとなく、筋肉が欲しい気分です。


実は今日うれしいことがありました。
太ってはけなくなったＧパンがはけたんです！！！。
まだ、パンパンなんですけどね・・・。


体重に変化はないけど、筋肉が増えたおかげで体型が変わったみたいです。
実は私、ダイエットを始めてから食事もビールも摂取量が増えたんです。
しかも、夜は白飯を食べるようになりました。
ビールを飲んだら白飯は食べないようにしてたんですが・・・。
ジムに行った日は、ビール飲んだ後に仕上げに白飯食べてます・・。

で、同じ体重でどのくらい体型が変わったかというと。



写真下のGパンは一番太ってた時にジャストサイズでした。
写真上のGパンは一番太ってた時にははけませんでした。

でも、今日、とうとう写真上のGパンをはけるようになりました。
久しぶりに会社にはいていったら、ちょっと窮屈でした・・・。
ヘソの下の贅肉がなかなか取れないです・・・。
かなり厄介な存在です。

この調子でビキニ目指して頑張ります！。